Av Paula Spencer Scott

Vet at den gamle sangen "Where did our love go"? Mange kvinner i 40-, 50- og 60-tallet spør: "Hvor gikk vårt sex?"

Tap av lyst er vanlig i årene før og etter overgangsalderen. Ønskeproblemer spenner rundt i alderen 35 til 64 år.

Hvorfor? Det er en livstid med mye på gang! Endring av hormoner kan forårsake spontan lyst - eller kreve sex ut av det blå - å plummet.

"Å skylde alt på hormoner er urettferdig, skjønt," sier Stephanie Faubion, MD, direktør for Mayo Clinic's Women's Health Clinic.

Hva kalles mottakelig ønske - blir slått på når partneren din gjør det første trekket - fortsetter. I det minste kan det hvis relaterte problemer i kropp, sinn eller forhold - vanligvis litt blande - ikke komme i veien, forteller Faubion.

Løsningen for kjøreproblemer: Tør ut de komplekse årsakene og adresser dem.

Sex-drive zapper: Smerte, tørrhet og andre hormonelle problemer

Før overgangsalderen toppet libido like før og etter eggløsning. Men når periodene dine stopper, forsvinner de revved-up dager i syklusen din. Mindre østrogen betyr også mindre blodstrøm til skjeden og mer tørrhet. Så når du har sex, gjør det vondt - og hvem ønsker mer av det når det føles slik?

Hva hjelper:Begynn med å fjerne smerte. Prøv over-the-counter vann- eller silikonbaserte smøremidler for å redusere friksjonen. Også spør legen om vaginale fuktighetskremer eller lavdose vaginal østrogen i en krem, stikkpille eller ring. Hormonbehandling (HT) ser ikke ut til å tenne lyst til de fleste kvinner. Men det kan lette varme blink, nattesvette og andre symptomer som lar deg føle deg ikke så sexy. Regelmessig sex kan bidra til å fremme blodstrøm og redusere tørrhet også.

Legemidlet ospemifene brukes til å behandle alvorlig vaginal smerte på grunn av overgangsalderen, men det kan føre til hetetokter. Medisinflibanserin er godkjent for premenopausale kvinner som har hypoaktiv seksuell lystforstyrrelse (tap av libido) uten andre ting som påvirker ønsket. "Det er en veldig liten gruppe kvinner," sier Faubion, som også skrev Overgangsalderen.

Sex-drive zapper: Stress

På midten av livet er mange kvinner dypt inn i et ekteskap, en jobb, hever tenåringer og omsorg. Noen av disse kan forstørre spenningen, og spenningen setter sexstasjonen i parken. Å unngå sex fordi du ikke føler det kan i sin tur få deg til å bli mindre velkomne. "Ditt forhold er nøkkelen - hvis du ikke liker din partner, vil du ikke føle deg sexy," sier Faubion.

Hva hjelper: Lag planer for datoer og elskov, selv om du aldri måtte gjøre dette før. Downplay fokus på sex og fokus på å bare lage tid til å være sammen, sammen med forspill, massasje og muntlig. Vurder å få kortsiktig parrådgivning når sexlivet ditt eller forholdet generelt rammer en grov patch.

Fortsatt

Sex-drive zapper: Normal aldring

Ønsker bremser med alder for både kvinner og menn. Kvinner er to til tre ganger mer sannsynlig å ha dette problemet. Delvis skylden slippe testosteron. Det er hormonet som er aktivt i alle stadier av kjønsrespons, og starter med ønske.

Hva hjelper:Det er ingen FDA-godkjent testosteronbehandling, men noen leger foreskriver kremer off-label for noen kvinner. Kegler, trening og røyking bidrar også til seksuell helse.

Det er gode nyheter om aldring og sex også: Mange kvinner sier at de føler seg opptatt av lyst etter overgangsalderen.

Sex-drive zapper: Mood lidelser - og meds

Dobbelt whammy: Depresjon og angst kan legge til seksuelle problemer, og overgangsalderen selv kan forårsake humørsvingninger. Kvinner får humørsykdommer mer, og de sprer rundt 40 til 59.

Det hjelper ikke så viktige behandlinger for depresjon, SSRI og SNRI antidepressiva stoffer, kan også dempe lyst og langsom seksuell respons. Mange kvinner som ikke er deprimerte, er foreskrevne antidepressiva på kort sikt for å håndtere blits og andre klimakterielle symptomer. Selv om pillene løser disse problemene, kan ønsket tenke.

Hva hjelper: Se en lege om behandling av depresjon med både piller og snakketerapi. Noen anti-SSRI-antidepressiva, som bupropion, forårsaker færre seksuelle bivirkninger.

Sexdrevne zappere: Andre faktorer i hodet og kroppen din

Hvis graderende hår, ekstra pund og tørr hud gjør at du ser deg selv som "gammel", er du mindre sannsynlig å se deg selv som "varm".

Kvinner kan også klandre overgangsalderen for tapt lyst når andre helseproblemer er de virkelige stoppene. Vanlige skyldige: Blæreproblemer, en underaktiv skjoldbrusk, kronisk smerte og bivirkninger av medisiner.

Hva hjelper:Få en kontroll for å sikre at det ikke er noe annet som skjer med symptomer som plager deg. Når du tar deg tid til å ta vare på kropp og forhold nå, lønner det seg på mange måter - inkludert mer moro i sengen. Hjernen din er en av dine beste sexorganer.