Det kan være vanskelig å leve med en langvarig tilstand som slitasjegikt. Felles smerte og andre symptomer kan påvirke hvor godt du kan gjøre arbeid, hverdagslige oppgaver og ting du liker. Det kan få deg til å føle deg stresset, trist eller sint.

Men det er mange skritt du kan ta som kan gjøre leve med leddgikt lettere. Sørg for at du gir din følelsesmessige helse så mye som omsorg og oppmerksomhet som dine fysiske symptomer.

Effekter av leddgikt

Med leddgikt kan smerte og tretthet bli en vanlig del av dagen din. Sykdommen kan også påvirke hvordan kroppen din ser ut, noe som kan få deg til å føle deg selvbevisst. Over tid kan slike symptomer få deg til å føle deg frustrert, sint, engstelig, og til tider deprimert.

På den annen side kan depresjon eller angst om tilstanden gjøre dine artritt symptomer verre.

Hvordan kan jeg gjøre livet mitt bedre med leddgikt?

Det viktigste trinnet du kan ta, er å få hjelp så snart du føler at din leddgikt tar en toll på mental helse. Det er mange typer støtte som kan hjelpe deg med å finne måter å håndtere stresset av å leve med en tilstand som leddgikt. Det vil hjelpe deg med å holde en positiv fysisk, følelsesmessig og åndelig utsikt over livet.

Fortsatt

Mange typer hjelp er tilgjengelig for personer med langsiktige tilstander som leddgikt. En lege eller terapeut kan utforme en behandlingsplan for å møte dine spesifikke behov og hjelpe deg å føle deg mer kontroll over livet ditt.

Støtte grupper er også gode steder å lære nye måter å håndtere din sykdom på. Du kan snakke om problemer du står overfor med andre og få råd og forståelse. De kan også tilby tips som har hjulpet dem med å håndtere lignende problemer. I tillegg føles det godt å vite at du ikke er alene.

På den annen side kan du føle deg mer behagelig å snakke om noen problemer i en en-mot-en-atmosfære. I individuell veiledning kan du snakke om følsomme eller private følelser du har om sykdommen din og hvordan det påvirker din livsstil og relasjoner.

Hva hvis jeg føler seg deprimert?

Det viktigste å gjøre er å nå ut for hjelp så snart du føler at sykdommen påvirker din følelsesmessige helse. Hvis du føler deg deprimert eller at leddgikt er for mye å håndtere, snakk med en psykisk helsepersonell. Han kan utforme en behandlingsplan for å hjelpe deg med dine spesifikke problemer. Du kan kanskje ta medisiner for en liten stund for å lette depresjon og løfte humøret ditt.

Alle fortjener å leve det beste livet de kan, og føler seg i kontroll over deres helse. Pass på at du tar vare på mental helse mens du klarer symptomene på leddgikt.