Tiltalende gutteganer og smaker kan være en vanskelig jobb. Finn sunne, deilige oppskrifter til frokost, lunsj, snacks og middag, hver pakket med smak og ernæring. Disse behandler er sikker på å tilfredsstille selv de pickiest eaters!

Lysbildefremvisninger og bilder

• Party Food Slideshow: Oppskrifter for morsomme matvarer for barn

  Trenger du snacks for et barns fest? Sjekk ut disse oppskriftene for smakfulle og sunnere enn tradisjonelle festmatvarer.

• Lysbildefremvisning: Sunn snacks på farten

  Se gode ideer for sunne snacks å ta når du er ute og om, med en bil full av barn eller selv.

• Slideshow: Hvordan lage barnas skole lunsj stor

  Du vil at barnets skole lunsj skal smake godt og gi dem all energi og næringsstoffer de trenger for en super skoledag - uten mye innsats. Det kan være enkelt! viser deg hvordan.

• Slideshow: Lag din egen Trail Mix

  Sulten? Hodet til pantry og gjør stien mikse! Her er en sunn sti blanding oppskrift der du kan legge til alle de yummy ingrediensene du liker.

Frokost

• Barneoppskrift: Banana Breakfast Bash

  Her er en sunn familieoppskrift for en yummy smoothie. Prøv å lage denne velsmakende banan-avokado smoothie for å få morgenen til en god start.

• Tutti-Frutti Muesli Oppskrift

  Tutti-frutti müsli oppskrift

• Familieoppskrift: Grønne egg og skinke

  Prøv å lage denne fargerike og smakfulle "grønne egg og skinke" parabolen med barna dine. Server med en liten fruktsalat.

• Familieoppskrift: Banana Breakfast Bash

  Du trenger ikke is eller frossen yoghurt for å lage smoothies. Prøv denne sunne banan frokosten bash oppskrift med barna dine.

Se alt

drikkevarer

• Vannmelon Agua Fresca Oppskrift

  Funnet i veikanten står over hele Mexico, denne forfriskende drikke er en god tørstslokking uten alt sukker.

• Tykk og rik drikkende sjokoladeoppskrift

  Denne europeiske drikkekokaten er rik, kremaktig og tykk nok til at du kanskje vil skje med en skje.

• Familie Oppskrift: Fizzy Fruits

  Denne fizzy fruktdrinken er kald og boblende med akkurat den rette mengden juice. Barna dine vil elske det, og det er morsomt å lage.

• Hawaiian Smoothie Oppskrift

  Papaya er fylt med papain, som hjelper fordøyelsen, så denne smoothie er en god dessert etter et stort måltid.

Se alt

snacks

• Barneoppskrift: Veggies og Hummus

  Hva med en sunn og god mat til familien? Veggies og hummus passer til regningen.

• Hele korn kornbrød oppskrift

  Laget med fullkornsmelk og hvit hvetemel, er denne sunne maisbrødrecepten perfekt med chili.

• Tortilla Chips Oppskrift

  Disse lavmette bakt tortilla chips har en mer uttalt mais smak enn butikk kjøpte tortilla chips.

• Familie Oppskrift: Veggies og Hummus

  Neste gang familien din ønsker en sunn matbit, tilbyr du denne sunne, kremete hummusen i stedet for chips og dukkert.

Se alt

supper

• Ultimate Beef Chili Oppskrift

  Ring noen venner over for spillet, og server dette med varme mais tortillas og en grønn salat toppet med oransje skiver.

• Tyrkia og squash suppe oppskrift

  Denne Southwestern-inspirerte suppen får et lite spark fra knust rød pepper og litt zing fra fersk limejuice.

• Sweet Potato & Black Bean Chili Oppskrift

  Lag en dobbel batch av denne vegetariske chili, full av sorte bønner og søte poteter, og spis den til lunsj neste dag.

• Potetoppsuppskrift

  Gjør denne enkle potetsuppen mer fylling ved å fylle den med ristet Cheddarost, smuldret bacon og skiver.

Se alt

Sider

• Vannmelon Salsa Oppskrift

  Søt, salte og sprø salsa følger med grillet svinekjøtt eller kylling ganske pent. Prøv det med tortilla chips.

• Søt - og - sur kjøttboller Oppskrift

  Disse bite-størrelse søt-surte kjøttboller, drizzled med en ananas- og soyabasert saus, gjør en god forrett.

• Sweet Potato Hash Med Black Forest Ham Oppskrift

  Flavorful Black Forest skinke beriker hash uten å ta over. Prøv det med kylling eller egg for et lett måltid på egen hånd.

• Snø erter med Creamy Ranch Dressing Oppskrift

  Magefett med lavt fett og ikke-kjertelmelk holder denne ranchedressen lav i fett og kalorier. Prøv det med rå snø erter.

Se alt

Hovedretter

• Barneoppskrift: Tyrkia Taco Wraps

  Det er taco natt! Få barna dine til å gjøre disse smakfulle og sunne kalkun taco wraps.

• Barneoppskrift: Salatbåter

  Gjør salat og grønnsaker gøy! Slå salat til barn i salatbåter med denne smakfulle og morsomme, lette salatrecepten.

• Mediterranean Tuna Panini Oppskrift

  Middelhavet tunfisk panini oppskrift

• Yummy Cabbage Sloppy Joes

  Ungene vil elske denne sunne, rimelige ta en gammel favoritt.

Se alt

desserter

• Vannmelon-Yoghurt Is Oppskrift

  Vannmelon-yoghurt-isoppskrift

• Vanilje-Orange Fryser Pops Oppskrift

  Disse kremete vanilje-oransje popene vil transportere deg tilbake til dagene som står i kø på isbilen.

• Jordbær Sherbet Oppskrift

  Kjernemelk gir denne sherbet-tanginess og utfyller de friske søte jordbærene.

• Jordbær Bruschetta Oppskrift

  Forresten god for minimal innsats, dette gjør en overbærende helg frokost eller anyday dessert.

Se alt

Til din helse

• Familiemeny Makeover

  Fem raske løsninger for å transformere favoritt barnemat i sunnere versjoner.Pluss to oppskrifter som setter en næringsrik vri på familiefavoritter med sunn mat.

• Sunne alternativer til hurtigmat

  Oppskrifter for enkle, sunne måltider familien din kan lage hjemme når du vil ha rask hurtigmat. Ideer for tidsbesparende snarveier og hvordan barn kan hjelpe.