Av Mary Elizabeth Dallas

HealthDay Reporter

Fredag ​​12. oktober 2018 (HealthDay News) - Kvinner hvis sluttstadier av graviditet oppstår i løpet av de korte, mørke vinterdagene, kan være i økt risiko for postpartum depresjon, tyder en ny studie på.

Det har å gjøre med redusert eksponering for sollys - den samme skyldige som bidrar til sesongbasert affektiv lidelse, eller SAD. Det er en type depresjon som vanligvis starter i høst og vinter og forsvinner om vår og sommer.

Studieforfatterne sa at deres funn skulle bede leger til å oppmuntre gravide kvinner som har høy risiko for postpartum depresjon for å øke eksponeringen for dagslys og øke nivået av vitamin D.

Studien ble ledet av Deepika Goyal, en professor i sykepleie ved San Jose State University. Hun og hennes team gjennomgikk data på nesten 300 førstegangsmødre som deltok i randomiserte, kontrollerte søvnforsøk før og etter svangerskapet.

Forskerne så på mengden dagslys under kvinnens siste trimester av graviditet og andre risikofaktorer for postpartum depresjon, som medisinsk historie, alder, sosioøkonomisk status og søvnkvalitet.

Samlet sett hadde deltakerne en 30 prosent risiko for depresjon. Deres odds var sterkt påvirket av antall dagslys timer i den siste måneden av graviditet og umiddelbart etter levering.

Kvinner som var i sene graviditetsstadier om vinteren hadde 35 prosent risiko - de høyeste scoreene - for postpartum depresjon. Og deres symptomer var mer alvorlige, fant studien.

Kvinner som hadde en tredje trimester sammenfalt med lengre dags dagslys hadde 26 prosent risiko for depresjon, viste studien.

"Blant førstegangsmødre er lengden på dagen i tredje trimester, spesielt daglengder som er forkortet sammenlignet med daglengder som er korte, lange eller lengre, forbundet med samtidig depressiv symptom alvorlighetsgrad," sa Goyal.

Studien ble publisert nylig i et spesialutgave av Journal of Behavioral Medicine fokusert på postpartum helse.

Forskere sa at kvinner i tredje trimester kan dra nytte av eksponering for kunstig lys i løpet av måneder med de korteste dagene. Denne behandlingen, som kan redusere depresjonsrisikoen, bør fortsette i tre måneder etter fødselen.

Fortsatt

Gravide kvinner med en historie om psykiske problemer og de som har tegn på depresjon, bør bruke mer tid utendørs i løpet av de siste månedene av svangerskapet eller bruke terapeutiske enheter som lysbokser for å øke eksponeringen mot lys, sa forskerne.

"Kvinner bør oppfordres til å få hyppig eksponering for dagslys gjennom deres graviditeter for å forbedre sine vitamin D-nivåer og for å undertrykke hormonet melatonin," sa Goyal i en pressemelding.

Legene bør oppfordre gravide til å få mer utendørs fysisk aktivitet hvis været tillater det, og det er trygt for dem å gjøre det, la forskerne til.

"Daglige turer i dagslys kan være mer effektive for å forbedre stemningen enn å gå inne i et kjøpesenter eller bruke en tredemølle i et treningsstudio," sa Goyal. "På samme måte kan tidlig morgen eller sen kveldsturer være avslappende, men det ville være mindre effektivt for å øke vitamin D-eksponeringen eller undertrykke melatonin."